Esse post faz bem para saúde mental! (risos)

6 DICAS PARA DETECTAR O HOMEM ERRADO:

Rejane Freitas, autora de "Pare de Amar Errado", lista algumas armadilhas que devem ser evitadas

1. Procure homens disponíveis, analisados, resolvidos, que já se definiram na vida. Você terá menos trabalho, mais prazer e não será tão difícil entendê-los. Lembre-se sempre: homens que não se acharam na vida e não se comprometem são os homens errados para amar. 2. Evite homens infelizes, confusos, com traumas, cheios de problemas e conflitos. Fuja também de sujeitos apaixonados por outra mulher e daqueles que estão vivendo um divórcio. 3. Existem homens que se acostumaram a ser solteiros e curtem isso. Não querem mais vida conjugal, casamento, cobranças, responsabilidades ou problemas de outra pessoa. Não querem abrir mão do conforto e da comodidade de cuidar apenas de si. Para esses homens, transas e casos são suficientes. Corra deles. Não será você a heroína que vai prender um homem assim, simplesmente porque essa mulher não existe. 4. Alguns homens são maravilhosos como namorados e amantes, fazem tudo pela felicidade da parceira, mas não são bons como maridos. Quando os papéis mudam e a vida conjugal entra em cena, perdem o interesse e a motivação, como se a vida a dois e o compromisso tirassem o tesão. Pule fora da relação antes que ele fira profundamente a sua alma. 5. Quando conhecer um homem e ele se interessar por você, controle o furor da paixão e ative logo o seu desconfiômetro. Pergunte-se, por exemplo, quem é esse cara que chegou assim do nada, de onde veio, que tipo de família tem, por que quer cair de pára-quedas na sua vida e que motivos você tem para cair na dele também. Questione se ele vai lhe fazer bem ou mal. 6. Ao envolver-se com um homem recém-separado e ele quiser logo juntar as escovas de dente, pise no freio. Dê tempo para ter certeza de que ele está seguro dos sentimentos em relação a você ou se está apenas precisando de uma companhia para superar a perda da ex-mulher. Se for este o caso, quando ele se equilibrar emocionalmente, você corre o risco de ser descartada. Recém-separado, o homem não sabe ficar só, mas, se gosta da ex, continuará indisponível emocionalmente.

Make Up: Segredo da Sombra

Sempre via revistas com diversos looks de maquiagem e pensava: qual o segredo de cores tão intensas? Vou partilhar com vocês minha descoberta: o eye primer! Ele funciona como uma base transparente, resistente à água, que mantém a intensidade da cor das sombras por muito mais tempo, sem acumular ou borrar. Diversas marcas de maquiagem o possuem,o preço está em torno de trinta à cinquenta reais reais, acho caro, mas é um truque que faz toda diferença! Na foto algumas marcas de primer, algumas inclusive para o rosto!

Mais Saúde, Menos Sódio

Sempre me sinto muito inchada. A maior parte se deve ao meu alto consumo de sódio. Essa semana resolvi aderir a campanha e começar a diminuir as quantidades de sal nos alimentos. O corpo agradece!

Correr faz bem?

Desde Janeiro corro três vezes por semana. Esse hábito melhorou muito meu dia a dia, principalmente duas constantes dores de cabeça: a briga com a balança e os resultados da avaliação física. Um esporte com evolução rápida, onde os resultados te estimulam a avançar cada vez mais! Vamos correr meninas?

Benefícios para o corpo:

Coração: ajuda a fortalecer e melhora a sua eficiência. Ganha capacidade para bombear mais sangue com menos batidas

Circulação: o sangue circula mais pelo corpo, aumentando a entrada de oxigênio nos tecidos, o que otimiza a função dos órgãos

Sono: ajuda a pessoa a dormir melhor; segundo especialistas, não existe calmante melhor do que um corpo cansado

Peso: uma pessoa de 70 kg queima cerca de 450 calorias a cada uma hora de atividade

Ossos: estimula a formação de massa óssea, ajudando a prevenir doenças como a osteoporose

Pressão: promove maior elasticidade dos vasos sanguíneos, o que ajuda a manter a pressão baixa; ideal para hipertensos

Pulmão: a função é maximizada, principalmente na porção superior do órgão -um dos principais focos de infecção respiratória. Corredores correm menos risco de contrair tal tipo de infecção

Glicemia: as taxas de glicose caem, e as células se tornam mais sensíveis à insulina, o que reduz os níveis de açúcar no sangue e ajuda portadores de diabetes

Colesterol: os níveis de LDL (colesterol "ruim") diminuem

Estresse: o hormônio cortisol, liberado quando a pessoa está estressada, é queimado durante a corrida

Cérebro: aumenta os níveis de serotonina, neurotransmissor associado à depressão

Humor: após o exercício, o corpo libera endorfina, substância que provoca euforia passageira

Músculos: a corrida queima a gordura dos tecidos musculares, deixando-os mais fortes e "enxutos"

Rins: o aumento da circulação melhora a função do rim, que filtra o sangue e reduz o número de substâncias tóxicas que circulam pelo corpo

Cartilagem: pessoas que correm têm a cartilagem das articulações mais espessa, o que protege melhor a região

Fontes: Ricardo Nahas, Ricardo Kortas e Marcelo Baboghluian, especialistas em medicina do esporte

Cores da Estação

A cada estação as cores mudam, mas nosso guarda roupa continua o mesmo. Sempre me vejo pegando aquele vestido colorido que eu amo, mas lembro que as cores frias estão em alta, e aquele medo de parecer uma arara na balada aparece.  É correto? Acredito que o certo é se sentir bem, se seguir a moda te faz bem, a siga, se não, coloque o que dá vontade, sem perder o bom senso lógico! (risos) Algumas fotos das cores da estação, e para nossa alegria muita estampa de onça de todas as cores!Se alguém tiver mais idéias as coloque aqui!

As  cores eleitas da vez são cinza, preto, vermelho, roxo, azul e verde, sempre puxando para os tons mais fortes.Mas a queridinha da estação é a cor cinza.